馬齒莧,為馬齒莧科馬齒莧的全草。《本草經集注》曰:“馬齒莧,又名五行草,以其葉青,梗赤,花黃,根白,子黑也。”馬齒莧是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜,民間又稱它為“長壽菜”、“長命菜”。
馬齒莧性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大腸經。《食療本草》:言本品能“煮粥止痢及疳痢。”《本草正義》說“馬齒莧……治女人赤白帶下,則此癥多由濕熱凝滯,寒滑以利導之,而濕熱可泄,又兼能入血破瘀,故亦治赤帶。”本品含有大量蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分,并且富含去甲腎上腺素和鉀鹽。去甲腎上腺素能促進胰島素分泌,調節人體內糖的代謝,具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;鉀鹽可降低血壓,減慢心率,具有保護心臟的作用。馬齒莧還含有大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分,長期食用能預防血小板凝聚、冠狀動脈痙攣和血栓形成,從而有效地防止冠心病。此外,馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強效抑制作用,有“天然抗生素”的美稱。
馬齒莧是一種具有清熱解毒、涼血消腫的野菜 ,對治療急性痢疾zui有效。可能你并不知道 ,馬齒莧對糖尿病和心血管疾病也有較明顯的防治作用。
糖尿病 ,中醫稱“消渴” ,古書曾載 ,馬齒莧具有止“消渴”的作用。 60年代中期 ,美國科學家發現馬齒莧中含高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺 (去腎上腺素的前體 )。用糖尿病大鼠和兔作試驗發現 ,馬齒莧水溶性和脂溶性提取物 ,能夠延長糖尿病鼠、兔的壽命。研究者經藥理研究證明 :馬齒莧中去甲腎上腺素能促進胰島分泌胰島素 ,調整人體內糖代謝過程 ,從而達到了降血糖的效果。
近年國內研究發現 ,馬齒莧對心血管疾病有益。馬齒莧中含有多量鉀鹽、黃酮類、強心苷等活性成分。英國人研究揭示 ,馬齒莧含有 W- 3脂肪酸 ,可使血管內細胞合成的抗炎物——前列腺素增多 ,血檢索 A 2(一種強烈的血管收縮劑 )也增加。前列腺素是血小板聚集抑制劑 ,有較強的擴張血管活性 ,而血栓素 A 2是血小板聚集劑和收縮劑 ,經常食用馬齒莧 ,從中攝取的 W— 3脂肪酸具有使心肌興奮 ,抑制和清除血清中膽固醇和甘油三脂生成的效應 ,對心血管能起保護作用。美國科學家賽萊姆就相信馬齒莧的這種功效 ,他曾說 ,地中海某一帶的居民由于經常食用馬齒莧 ,心臟病和癌癥發病率低于其他地區居民 ,那些喜歡把馬齒莧調合在色拉中食用的法國人 ,心臟病發病率也低。
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