一是年輕人。人體也是一個機器，是非常聰明的。買汽車的時候，要做保養，汽車保養是從用的zui多的零件開始保養的，為什么呢?因為一個零件用得越多，它就越zui容易壞，這個零件就會容易發熱，容易會出問題。人體什么零件使用zui多?什么地方耗氧zui多?什么地方使用率zui高?大腦。現在工作壓力非常大，天天操勞、操心過度，往往就容易上火。這種上火什么人zui多?*就是小老板，因為他是在創業期間;第二是IT業金融業，容易用腦過度。腦動脈硬化、腦梗塞、腦供血不足、冠心病、心供血不足、高血壓，這些病都有年輕化的趨勢。有個患者是做IT的，睡覺不好、心煩，他以為是壓力大造成的，就吃安定，吃安定沒效，就吃涼茶，涼茶也沒有什么效。后來一做核磁，是腦梗塞。現在人類的負荷太多了。對于這種情況喝涼茶，往往效果不是很好，對于這種人，一是要看淡名利，早睡早起，再來打打太極拳、做做瑜珈。他的壓力太大了，很緊張，上火、罵人，睡不著覺，這個時候心病還要心來治，不能單純靠藥物。

　　二是中國式母親。中國大部分的老太太都是吃得很清淡，化驗的時候血脂、血壓、血糖都是正常的，但是脾氣不好，這也是上火了。這種情況用核磁查一查，也是腦動脈硬化。中國的母親舍不得吃、舍不得花錢，舍不得吃肯定血糖就不高、血脂就不高。但是中國母親普遍喜歡操心，操心完小孩還要操心老公，天天大腦高度緊張，容易造成腦供血不足，磨損過度，天天耗腦，營養又不夠，肯定腦*，容易得腦動脈硬化。這種因為壓力太大，壓住了而生的火，中醫就叫郁火，單純吃涼茶是不行的。

　　三是大魚大肉慣的人。這種人平時飲食非常不注意，抽煙、喝酒、吃肥肉，大碗的喝酒、大塊的吃肉，吃了以后就肥胖，肥胖以后天天上火。前面兩種人是把火堵在腦子里了，這種人是把火堵在肚皮里面了。農家有堆肥的說法，就是把一堆垃圾放在一起，里面就會熱。今天吃肉、明天吃肉，今天是蝦，明天是蟹，堵在那里又沒運動，不消化，就漚在那里，一漚就發熱。那些人想，大口的吃肉、吃火鍋，再喝涼茶就不上火，其實這樣不好，這種習慣不好。吃肉也好、喝涼茶也好，都是人體在消化，人體的胃不一定受得了。所以這種情況下，首先要養成良好的飲食習慣，吃清淡，偶爾大魚大肉可以，但不要過度。不良的飲食習慣也會產生郁火，要降郁火，一方面要把生活習慣改掉，再來就用祛火的辦法把毒氣去掉，那么人身體狀態就好了，精神狀態也就好了。另外早上吃姜，晚上吃蘿卜也不錯，因為姜和蘿卜都可以開胃，都對脾胃的實質有幫助，就等于把垃圾松一松。松一下好過不松，要不然垃圾永遠是垃圾，很難把它打開來。松動了以后，再去喝涼茶的話，就會比較容易把這個火祛掉。火在里面，喝涼茶只是在表面涼一下，里面還是熱的;松開以后，涼茶進去了，就把火滅了，不然滅不掉。所以這種郁火如果要喝涼茶就配合吃點姜、蘿卜、松一松。