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L-色氨酸可能被發現在土耳其和其他飲食中的蛋白質，但它實際上是一個富含碳水化合物的餐（反對富含蛋白質），增加大腦中的這種氨基酸水平，并導致5 -羥色胺的合成。碳水化合物刺激胰腺細胞分泌胰島素。當這種情況發生時，一些氨基酸與色氨酸競爭離開血流進入肌肉細胞。這將導致色氨酸在血液中的相對濃度增加。5 -羥色胺的合成，你覺得熟悉的困倦感。
油脂減緩消化系統，使感恩節晚餐大量的時間才能生效。脂肪也采取了很多的能量來消化，所以身體會重定向你的消化系統，血液處理工作。既然你有較少的血流量在別處，你會感到吃了一頓富含脂肪的后精力不足。
酒精是一種中樞神經系統抑制劑。如果酒*料的節日慶祝活動的一部分，那么他們會增加午睡因素。
它需要大量的能量來消化大吃一頓。當你的胃是滿的，血是針對遠離其他器官系統，包括你的神經系統。結果呢？你會覺得??需要打盹任何大吃一頓后，特別是如果它是高脂肪和碳水化合物。
雖然很多人覺得假期壓力，最輕松的慶祝活動的一部分可能是一頓。不管你可能一直在做整個一天，感恩節晚餐提供了一個機會 - 一種感覺，可以隨身攜帶在飯后。
除非微波晚餐的感恩節大餐是你的想法，你可能曾親身體驗與晚餐后疲勞的設置在飯后。你為什么要午睡？為了逃避洗碗？也許，但是飯菜本身起到了很大一部分在你的感覺。
L-色氨酸和土耳其火雞是經常被引用作為晚餐后嗜睡的罪魁禍首，但事實是，你可以干脆省略鳥，還是覺得過節的影響。土耳其確實含有L-色氨酸，必需氨基酸與記錄的睡眠誘導效果。L-色氨酸的主體中使用，以產生B族維生素，煙酸。色氨酸發揮鎮靜的作用，調節睡眠的神經遞質5 -羥色胺和褪黑激素，也可以代謝成。然而，L-色氨酸需要采取空著肚子，沒有任何其他氨基酸或蛋白質，以使你昏昏欲睡。土耳其現任蛋白質有很多，它是餐桌上的食物可能不是的。
值得注意的是，同樣多或更多其他食物中含有色氨酸比土耳其（0.333克色氨酸，每100克可食部分），（0.292克色氨酸，每100克可食部分）包括雞，豬肉和奶酪。火雞，這些食物中都存在，除了色氨酸等氨基酸，所以他們不會讓你昏昏欲睡。
L-色氨酸與碳水化合物L-色氨酸可能被發現在土耳其和其他飲食中的蛋白質，但它實際上是一個富含碳水化合物的餐（反對富含蛋白質），增加大腦中的這種氨基酸水平，并導致5 -羥色胺的合成。碳水化合物刺激胰腺細胞分泌胰島素。當這種情況發生時，一些氨基酸與色氨酸競爭離開血流進入肌肉細胞。這將導致色氨酸在血液中的相對濃度增加。5 -羥色胺的合成，你覺得熟悉的困倦感。
脂肪油脂減緩消化系統，使感恩節晚餐大量的時間才能生效。脂肪也采取了很多的能量來消化，所以身體會重定向你的消化系統，血液處理工作。既然你有較少的血流量在別處，你會感到吃了一頓富含脂肪的后精力不足。
酒精酒精是一種中樞神經系統抑制劑。如果酒*料的節日慶祝活動的一部分，那么他們會增加午睡因素。
暴飲暴食它需要大量的能量來消化大吃一頓。當你的胃是滿的，血是針對遠離其他器官系統，包括你的神經系統。結果呢？你會覺得??需要打盹任何大吃一頓后，特別是如果它是高脂肪和碳水化合物。
放松雖然很多人覺得假期壓力，最輕松的慶祝活動的一部分可能是一頓。不管你可能一直在做整個一天，感恩節晚餐提供了一個機會 - 一種感覺，可以隨身攜帶在飯后。那么，為什么你一只大火雞晚餐后犯困？這是一個相結合的不同的食物的食物量，和慶祝的氣氛。感恩節快樂！
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