冬季，為增加室內濕度，許多家庭都使用了加濕器，以免因室內過于干燥而引發感冒等呼吸道疾病，有些人甚至一天24小時都開著加濕器，認為只要室內潮濕就一定對保護呼吸道有利。然而專家指出，如果加濕器開個不停或者使用不當，同樣會傷害呼吸道，增加患呼吸道疾病的幾率，特別是對呼吸系統較弱的兒童傷害更大。

空氣過干

呼吸道黏膜受損
人體器官中，呼吸道是直接接觸空氣的部位，因此空氣的濕潤程度也會直接對呼吸道產生影響。中華醫學會兒科分會呼吸學組委員、天津醫科大學第二醫院兒科主任劉長山介紹，今冬降雪偏少，空氣始終很干燥，這正是近一個多月來人們呼吸道疾病持續高發的原因之一。
為什么空氣干燥對呼吸道的影響這么大呢？這是因為，為防止空氣中的塵埃和致病菌進入肺部，呼吸道有一重“保護性裝置”——呼吸道分泌物，這些分泌物不僅能給吸入的空氣“加濕”，使其順利地到達肺內并進行氣體交換，同時還能吸附空氣中的塵埃和細菌等。在氣管黏膜的表面，有很多時刻運動著的纖毛和絨毛，它們像手一樣有規律地來回撫動，將分泌物與塵粒、細菌等一起推向喉部排出。如果空氣過于干燥，呼吸道的濕度也會下降，導致分泌物無法順利排出，成為病毒和細菌的滋生地，同時阻礙纖毛和絨毛的正常功能，導致患病。
空氣過濕
易吸入塵螨細菌
既然空氣太干易使呼吸道出問題，那么空氣濕度大，呼吸道就會舒服了吧？其實不然，空氣濕度過大同樣會誘發呼吸道疾病。原因在于，目前家庭常用的加濕器，制造的霧粒直徑多在10-20微米，這些較大的霧粒會黏住空氣中的微塵和塵螨等，并不是非常清潔。當空氣中的水分增多，而加濕器又沒能經常清洗的話，在適宜的溫度下，室內和加濕器中都很容易滋生細菌，這些有害微生物會伴隨加濕器的霧粒進入人的呼吸道，zui終進入肺部，抵抗力弱的人就會因此染病，特別是喘息性疾病。
由于孩子的呼吸系統比成年人弱，抵抗力也較差，這種情況一旦持續，孩子就容易zui先“中招”。
土法加濕
比加濕器更安全
過干和過濕對呼吸道都沒好處，顯然，室內濕度適當才對健康有利，那么，什么樣的濕度才是適宜的呢？劉長山介紹，一般來說，室內溫度在20℃-22℃、濕度在50%-60%時，對人體zui為適宜。另外，使用加濕器也有許多需要注意的地方，加濕器應經常清洗，使用加濕器期間，室內也應多注意通風；如果整夜開著加濕器的話，房間一定不能是密閉的；要是擔心入睡后無法控制加濕器的開啟和關閉的時間，為安全起見，也可以使用一些“土方法”給房間加濕，例如在臨睡前擦濕地板,或者在暖氣上搭些濕衣服、濕抹布等，就不用再開加濕器了。
劉長山同時提醒，相對于出汗這種“顯性失水”，呼吸時也會帶走體內的水分，這叫做“不顯性 失水”。兒童的呼吸頻率比成年人快，因此，在干燥的冬季，孩子更應注意補水，當然，這其中也包括奶、湯等飲食中的水分。