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為了感情的健康，快把電子產品趕出臥室
閱讀：361 發布時間：2014-12-17敲一下警鐘：美好的傳統戀愛關系正在遭受科技產品的打擊。
越來越多的心理研究機構正在研究科技對愛情生活和友情造成的影響，它們似乎傳遞出了這種信息。
對很多情侶來說，科技是一把兩面刀。情侶毛巾被智能手機取代，后者能讓人們全天保持，不管是分享購物清單還是心形表情符號。但是當情侶中的一方在用餐時拿出手機，或者睡覺前不說枕邊悄悄話，而是用iPad發Twitter時，他們就會發生口角。
例如，《神經心理治療雜志》(International Journal of Neuropsychotherapy)上月發表的一項研究發現，當情侶中的一方比另一方更常使用某些科技產品時，另一方會覺得被忽視，失去安全感。或者就像心理醫生說的，它會引發很多關于拋棄的問題。
這項研究是澳大利亞昆士蘭大學心理學院研究員克里斯蒂娜·萊格特(Christina Leggett)和教授皮埃爾·J·盧索(Pieter J. Rossouw)共同發表的。萊格特說，“在伴侶面前顧自玩科技產品，會讓雙方更疏遠，而非更親密。戀愛關系中的疏遠會導致不滿，讓另一方失去安全感、依戀感和可控感。”
皮尤研究中心今年發表的一項研究發現，情侶中25%的手機用戶認為，他們在一起時伴侶因手機而分心。8%的被調查者稱，他們就其中一方的上網時間發生過爭論。
2013年，楊百翰大學(Brigham Young University)的一項研究發現，在戀愛中過多發短信會使情侶們對總體交流狀況感到非常不滿（這一研究還發現，在爭吵中發短信道歉只會把情況弄得更糟）。2012年，貝勒大學漢卡默商務學院的研究者發現，過度關注手機有可能毀掉戀情和友情。
發表這項研究的詹姆斯·羅伯茨教授(James Roberts)在電子郵件中寫道，“優先考慮手機上的活動，不理會你的重要伴侶，會破壞你們的關系。情侶中的一方或雙方過度使用（認定標準各不相同）手機或其他科技產品很可能會破壞雙方的關系。”
我采訪的幾位研究者稱，其中一個平衡方法是和你的重要伴侶進行不帶科技產品的外出活動。比如，周末一起去沒有手機信號的地方遠足，或者把手機留在家里去外面吃早午餐（對不起，這意味著你不能把你的火腿蛋松餅發到Instagram上）。
在家里，想逃避科技產品要難得多。研究者們建議設立無電子產品區域，在那里禁止使用筆記本電腦或iPad等科技產品。盧索博士說，他建議人們把臥室變成“沒有科技產品的神圣空間”。他還指出，在家工作的情侶們應該特別注意這一點，設立嚴格界線，確定哪些地方能用科技產品，哪些地方不能。
但是請相信我，設立無科技產品區域并不容易。
我和未婚妻正就無科技產品臥室陷入僵持。在她看來，除了鬧鐘，臥室里不應該有任何科技產品。我覺得她說的有道理，但我認為，要是用iPad讀書，那個設備應該不受這項禁令約束。Kindle可以被看作具有別致閱讀燈的紙質書，也*不應該被禁止（她不同意我的看法，所以我們在僵持）。
如果情勢激化，有個辦法是在臥室貼上能屏蔽Wi-Fi信號的墻紙。不過如果你們到了那種地步，可能會有更大的麻煩。
如果你覺得Kindle是個難題，那明年你的伴侶開始佩戴蘋果手表時就更難辦了。你會要求丈夫或妻子在進入無科技產品臥室前取掉手表嗎？
不過，科技產品不是只會破壞戀情。實際上，如果正確使用，它也能讓情侶們更親密。萊格特和盧索的研究發現，情侶一起使用科技產品——比如一起看電視——能讓他們感覺更親密（快，拿起爆米花，找一個好看的浪漫喜劇）。研究者們甚至發現，和情侶一起用手機“互動”可能是有益的（親愛的，咱們一起玩Words With Friends拼字游戲吧？）。
一些研究科技產品對戀愛關系影響的專家們稱，科技產品的正面作用不比負面作用少。
“愛人不在身邊時能和他/她保持，這個好處不能低估，”斯坦福大學社會學副教授邁克爾·J·羅森菲爾德(Michael J. Rosenfeld)說。2012年他寫了一篇關于科技產品與戀愛關系的突破性文章。“科技產品會讓我們和身邊的人相處時分神，這一點我不反對，但我沒有看到證據證明科技產品會削弱戀愛關系。”
不管你是支持還是反對在戀愛關系中不限制使用科技產品，你都很可能會同意，想在這個充滿科技產品的世界里取得平衡越來越難了。
但是不管情侶們決定怎么做，有一點是肯定的：如今人們在戀愛中設定的界線，將成為未來“美好傳統戀愛關系“的標準——直到這個標準再受到新一代令人分心的科技產品沖擊。