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夏季防中暑小常識

時間:2016-7-21閱讀:1321
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馬上就要進入三伏天了,酷暑7月的天氣也會節節攀升。夏季高發病之一中暑也會隨時降臨到您的身邊。我司今天向大家普及下預防中暑的小常識,希望會對您有所幫助。
中暑是夏季常見的急診,加強預防可以大減少發病率,
中暑的預防應注意幾點:
                          
1、充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達到防暑目的。   
2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪,補充體能消耗。切忌節食。   3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。 4、合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
5、對暑期出勤工作的生產人員提供必要的含鹽或含酸飲料;     
6、建議帶上仁丹、藿香正氣水、風油精等防暑藥品。清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一保健措施,可因地制宜,統一配制,集中供應,現場飲用。
 

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